スポーツジムでスッキリリフレッシュ

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スポーツジムでスッキリリフレッシュ

私は29歳ですが、仕事でパソコンを使ったり、もともと姿勢が悪く、運動も全然していなくて、体がとてもこっていました。
マッサージにいってもとれず、汗を流すといいと聞き、スポーツジムにいこうと思いました。

そこで汗をながし、運動のあとはサウナにいくと、色々な効能がかいてありました。やはり一番の効果は、老廃物を体からだすことだと思います。
サウナに入った日は久しぶりにぐっすり眠れました。体のこりも、だいぶましになり、これからもスポーツジム、サウナに通いたいです。

定期的に老廃物をださないとたまる一方ですので、疲れがたまるのも当然だと感じました。特に温泉やサウナのついてるスポーツジムでは便利です!そういうところは大概マッサージ施設もあるので最近はスポーツジムから温泉につかり、サウナに入りマッサージというコースにはまってます。
最近は2週間に1度を目安にいっていますが、すごくリフレッシュでき、体調もよく、仕事に遊びに、エンジョイできています。

なかなか体重は落ちませんが、マイペースでのんびりと運動していきたいです。
スポーツジムでは最近、加圧トレーニングなどもあり、効率よく筋肉をつけれるそうですので、試してみたいです。
そしていつまでも若々しくいれるよう、頑張ります。
今は身長170センチで体重が67キロありますので60キロ目指していきたいです。

サービス業ですので、まずは見た目から美しくしないと。頑張っていきます。

デスクワークに日々勤しむOLの私は、特に趣味といったものもなく休みの日はダラダラと過ごしがち。

まさに一昔前にはやった日干し女そのもの。

誕生日を昨日迎えアラサーの仲間入りもはたしてしまった。

夏に入る前、今年こそ水着を新調して大好きな彼を海へ行こうと決心し、悩殺ボディを手に入れようと意気込んで入ったスポーツジムも、中々結果でず、デートの予定も仕事の都合でキャンセルになり、だんだんやる気もなくなり、いつしか行かなくなってしまった。


カバンを整理していて、ふと目に入ったスポーツジムの会員カード。


そういえばあそこはスパが併設されており、スポーツジムは通うことに意義があるので、スパの利用でもプラスになると、聞いたことがあるのを思い出した。
私の通っていたスポーツジムのスパは、ちょっとした健康ランドのようでお風呂の数も充実しており、サウナも露天風呂もある為、十分な気分転換になる。
日ごろの疲れを癒そうと、思い立ったが吉日。久しぶりにいってみることにした。
やはり大きなお風呂は爽快でリラックス効果は抜群だ。ここに来るだけでも確かに意味はあるのかもしれない。

お風呂とサウナを交互に入り、十分いい汗を流して、あがり体重計に乗った。
見たことを忘れたくなる数字が表示された。

これはジム通いを再開しなければならないな、と再確認してしまった。

運動する、という気持ちだと、運動なれしていない私のような人種には気が重いが、スパのついてに運動を軽くするといった気持ちならば、続けらるかもしれない。

それで心も身体も軽くなって気分転換と健康づくりが一緒にできたら、とてもお得な気持ちになる。

http://smany.jp/5731
http://store-tsutaya.tsite.jp/item/sell_book/9784774136998.html
http://www.47news.jp/news/2015/04/post_20150420113443.html

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